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Aktuelles von Markus Kapp
Hier finden Sie Aktuelles und Neues von Ihrem Schlafberater Markus Kapp.
Spaß an einem aktiveren Leben? Was bedeutet das für Sie? Gesundheit? Mehr Vitalität + Energie? Mehr Lebensqualität? Ein starkes Immunsystem? Gut schlafen und eine bessere Regeneration? Weniger Müdigkeit, Verdauungsprobleme und ein gutes Gewichtsmanagement? Was, wenn ich Ihnen – neben einem gesunden Schlaf – auch einen ganzheitlichen Ansatz zu Ihrer Gesundheit bieten kann? Was, wenn ich Ihnen – in einem unverbindlichen Gespräch – ganz einfach zu einem gesunden und aktiveren Leben verhelfe? Dann seien Sie neugierig und sprechen Sie mich einfach an! Fragen kostet schließlich nichts ... und wer weiß, vielleicht erhalten Sie dann langfristig etwas „Unbezahlbares“? Freude und Spaß an einem gesunden Lebensstil!
Ich berate Sie gerne, vereinbaren Sie einfach Ihren persönlichen Termin mit mir ;-) Ich freue mich auf Sie! Mit gesunden Grüßen, Ihr Markus Kapp
Schlafstörungen? Da gibt es ein paar Tipps! Schlafstörungen – ein Phänomen, unter dem mehr als ein Drittel der Bevölkerung leidet und für das es laut Wissenschaftler und Schlafforscher zahlreiche Ursachen gibt. Und es kommen immer neue dazu, denn unser Leben verändert sich und so auch unser Arbeits- und Lebensumfeld. Neue und meist höhere Ansprüche werden an uns Menschen, an unseren Geist, unseren Körper und unsere gesamte Lebensweise gestellt.
Die Ziele erscheinen nun klar: Ein nachhaltiger und gesunder Schlaf, Schlafstörungen vermeiden oder zumindest einschränken, am Morgen fit und ausgeschlafen sein. Doch wie erreicht man diese Ziele? Hier ein paar Tipps: Nicht mit vollem Magen schlafen gehen! Alkohol schadet dem erholsamen Schlaf, er hilft höchstens beim Einschlafen! Sport und anstrengende körperliche Arbeit unmittelbar vor dem Schlafengehen vermeiden! Fernseher, Computer u. ä. entfernen! Handy & Co muss weg vom Bett! Regelmäßiges Lüften! Und ein optimal und individuell auf Sie eingestelltes Bettsystem!
Ich berate Sie gerne, vereinbaren Sie einfach Ihren persönlichen Termin mit mir ;-) Ich freue mich auf Sie! Mit gesunden Grüßen, Ihr Markus Kapp
Messe verpasst? Kein Problem, ich nehme mir gerne und unverbindlich Zeit für Ihre Beratung. Es erwarten Sie tolle Infos und Lösungen. Wenn Sie also Ihren Urlaub noch mit etwas Interessantem und informativem füllen wollen, dann melden Sie sich einfach bei mir und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin.
Ich freue mich auf Sie ;-)
Mit gesunden Grüßen, Ihr Markus Kapp
Spaß am Leben haben - Relax2000
Ein guter Morgen macht den Tag ... und gesunder Schlaf macht den guten Morgen. Wenn man nachts gut, entspannt und erholsam schläft, wacht man am nächsten Morgen ausgeruht, fit und energiegeladen auf.
Wie wir morgens aus dem Bett kommen, entscheidet oft schon früh, wie unser Tag verläuft. Vor allem Rückenschmerzen können uns immer wieder den viel begehrten Schlaf rauben. Gründe dafür gibt es viele, wie etwa stundenlanges Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz und zu wenig ausgleichende Bewegung. Aber auch psychische Belastungen können zu sporadischen oder permanenten Rückenschmerzen führen, die uns dann den so wichtigen erholsamen Schlaf nehmen.
Sprechen Sie uns einfach an. Wir haben ja „vielleicht“ eine gute Lösung für Sie ;-)
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp
Was kommt am Freitag?
Seien Sie gespannt!
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp
(K)ein Regenwetter ...
Veranstaltungen fallen – im wahrsten Sinne des Wortes – ins Wasser, Regentage? Regenstimmung?
Wir wünschen Ihnen trotzdem viele Gründe zum Lachen und Freuen!
Außerdem können Sie jederzeit einen Termin in unsrer Ausstellung oder bei Ihnen zu Hause vereinbaren. Das wird sicher spannend.
So oder so: Machen Sie (einfach) das Beste daraus ;-)
Der Sommer wird bald da sein!
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp
Haben Sie am Samstag schon was vor? Nein? Dann bummeln Sie doch ab 18 Uhr durch die „Fürther Nacht“!
Auf der für den Verkehr gesperrten Bundesstraße finden Sie diverse Bühnen, kulinarische Höhepunkte, Künstler und Livemusik.
Die Geschäfte sind 24 Stunden geöffnet und selbstverständlich gibt es ein Feuerwerk!
Ab 18 Uhr erleben Sie den Höhepunkt im Nachtleben Fürths und der umliegenden Gemeinden! Ich bin auch da und freue mich auf Sie :-)
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp
Ein schönes Pfingstfest und ausgeschlafene Stunden für Sie und Ihre Familie.
Wir wünschen Ihnen Wohlbefinden, Schmerzfreiheit und Aktivität.
Wenn wir Sie dabei unterstützen können, melden Sie sich einfach bei uns.
Wir haben da einige Ideen ...
Ich freue mich jetzt schon auf Sie und das tolle Gespräch!
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp
Entspannung sollte und muss man sich bewusst gönnen!
Am vergangenen Wochenende durfte ich auf einer außergewöhnlichen Veranstaltung viele Ideen sammeln.
Auch ein Auftritt eines Shaolin (https://www.shihengyi.online) hat mich nachhaltig beeindruckt. Die tolle Energie dort sorgte wirklich für eine tiefe Entschleunigung und tat mir gut.
Für mich habe ich viel mitgenommen ...
Sehr gerne können wir uns darüber und auch die vielen Möglichkeiten rund um Ihre Gesundheit, guten Schlaf und Ihre Ernährungen unterhalten!
Ich freue mich jetzt schon auf Sie und das tolle Gespräch!
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp
Schlafen Sie ergonomisch optimal und einfach gesund: Mit den Bettsystemen des Naturbettenherstellers RELAX
Schlaf ist die maßgebliche Regenerationsphase für Körper und Geist. Nur wer ausreichend und ausgeglichen schläft, wird dabei immer wieder frische Kräfte tanken, sich erholen und somit relaxed und vital in jeden neuen Tag starten. Doch der gesunde Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit – da gilt es so einiges zu bedenken.
Sehr gerne können wir uns darüber unterhalten!
Ich freue mich jetzt schon auf Sie und das tolle Gespräche!
Mit gesunden Grüßen
Ihr Markus Kapp